如何更加持久——从理论到实践
只有能够自助控制，我们才能更持久，为了探究更加持久的终极之道，我们会从生理和实操训练两方面进行分析。1.生理过程
在我们想控制之前，我们要先研究发射的整个生理过程，并且分析其可控和不可控的方面，首先我们追本溯源，从源头开始讲起。
1.1发射的生理过程
按照参与发泄的不同机体部位可以分为三个环节：分泌、膀胱颈关闭、发射。
1.1.1分泌
当刺激（身体的或者大脑的刺激都算）积累到一定强度后，位于脊髓腰1—2节段的反射中枢发出交感神经冲动，抵达生殖器官，致使附睾、输精管壶腹部产生节律性收缩，将附睾尾部的精子传送至精囊，同时性腺及附属性腺外分泌物增加，然后前列腺外周的平滑肌收缩，继而精囊也节律性收缩，将前列腺液和精囊液排出，同先前储存在精囊中的精子混合成精液，并推动精液前移至前列腺内的后尿道中。至此分泌过程完成。
1.1.2膀胱颈关闭
膀胱颈关闭与分泌几乎同时，因为交感神经的兴奋，尿道外括约肌产生紧张性收缩，防止前列腺内后尿道中的精液流出，同时膀胱颈外括约肌受刺激收缩，关闭膀胱颈，防止精液逆流进入膀胱，自此前列腺内形成了蓄精池，因为前列腺内精液的累积和前列腺后括约肌的收缩，前列腺内的压力增加，引发前列腺尿道压力室效应，使球海绵体肌和尿道海绵体肌的放电增加，诱发射精的紧迫感。
1.1.3发射
当刺激到达足够的强度，前列腺尿道压力效应累积到一定的程度时，后尿道受到刺激发出信号，脊髓和大脑射精中枢通过整合后发出发泄冲动，通过阴部神经传入脊髓骶段，随之脊髓发出节律性冲动至盆底肌群的球海绵体肌和坐骨海绵体肌，使其产生节律性收缩，造成勃起组织的内压力出现节律性的波浪式增高，完成生命的大和谐。
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