这几个习惯很伤精子！也许你正在做！
现代社会生活节奏越来越快，很多行为习惯都伤害着男性的精子，导致生育力下降，但是许多男性不以为意，后来去医院检查时才追悔莫及，以下这些行为习惯也许正在伤害你的精子，一定要多加注意。https://imgtoutiao.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20190528/5236494818651127566.jpg1、抽烟喝酒。长时间抽烟喝酒，容易导致精子出现畸形，甚至还会造成精子数量的减少，质量的降低，因此，容易降低自己的生育能力，还会造成胎儿畸形的情况出现。2、 常吃油炸食物。油炸的东西中有一种叫做丙酸酰胺的物质，如果摄入过多的话，会有杀精的作用，像饼干或者是炸薯条，都含有反式脂肪酸，那么就会抑制雄激素的分泌，爱吃零食的男性，不光性功能下降，还会影响到精子的数量，相对来说也会减少。https://imgtoutiao.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20190528/7012713279122459255.jpg3、常穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤，透气性差，会使阴囊处于一个比较封闭的环境中，从而滋生细菌，就会导致男性的一些疾病发生。4、爱蒸桑拿。精子是喜凉，怕热的，如果是温度过高的话，那么可能就会使精子出现死亡的情况，如果男性朋友长时间去蒸桑拿的话，那么精子的质量肯定就会受到一些影响，还有可能就会出现畸形的情况，或者是死精。https://imgtoutiao.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20190528/6894097801357509616.jpg5、熬夜。熬夜对我们的身体伤害是整体性的，那么，精子也是逃不掉的，熬夜不仅会伤害到精子，还会使精子的质量下降，所以说不要抱着一个侥幸的心理，熬夜的话还会加重肾亏的现象。6、肥胖。男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。https://imgtoutiao.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20190528/1309889913930101625.jpg7、辐射和有害物质。现很多研究表明，辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。所以备孕的男性，最好少玩手机、电脑，避免X光等辐射。小贴士：提高精子质量应该多吃富含锌的食物与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。https://imgtoutiao.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20190528/6577384001638676258.jpg富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。锌硒咀嚼片，有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。更多备孕/怀孕/试管婴儿助孕资讯，请关注微信公众号“广州中山三院生殖医学中心”！没有
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补锌
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最伤不过撸管
不敢了
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