成年人的性与爱：那些享受性生活的人，都做对了什么？
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前几天，看到这样2组数据：☞《全球性福指数调查》显示，70%的中国人对性生活不满意。☞中国人民大学潘绥铭教授发现，每4对夫妻中，就有1对是无性婚姻。比例之高，令人咋舌。换句话说，性，作为成年人的正常欲望，正在被疯狂压抑。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/7850c5481e0e457094789fe7f78ce028?from=pc
但很多人都对这种压抑毫不在意：性生活又不是必需品，没有就没有吧。是这样吗？就像武志红老师说：能够以人性化的方式活出性欲，展现出内在的活力，是成熟的重要的标志。性，不仅仅是一种欲望，更是一个人生命力的体现。
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表姐结婚5年，在性生活这件事上一直很被动：• 对性有种说不出的羞耻，无法享受性爱的愉悦感和满足感，总担心给老公留下“不安分”的印象；• 很难承认自己对性的需求，有欲望的时候要么忍着，要么期待老公主动提出；• 过程中不舒服也不会提出来，只是一味地迎合老公，完成任务......性，对她来说不是美好，反而是一种累赘。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/d9b22c5a2c724d40923208c1f4954d6e?from=pc
总是不被满足，又不好意思提出，久而久之，表姐干脆直接阉割掉自己的这个需求。还安慰自己说：每天忙着上班赚钱养孩子，哪有那么多精力搞这些？就这样，表姐对性需求，来了个彻底的隔离和压抑。这几年，她发现自己的食欲增大，情绪变得不稳定，经常对老公孩子有一股莫名的怒火。一点就炸的性格，让她们的夫妻关系，也变得岌岌可危。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/1db5760b52e4426cb8ec945684622b3d?from=pc
后来，她接触了心理学，才明白性欲的压抑，一直都在无形地影响着她的生活：被压抑的性欲，有些转变成了破坏的攻击性，她变得容易愤怒；有些则变成了食欲，她总是希望通过不停的进食，来填满自己；提升了自我觉察后，她试着通过冥想去疗愈自我，接近自己的内心：通过「花朵想像」，她把自己置身于一个包容的氛围中，真切感受内心世界的能量；通过「安全静心」，她直面自己内在孩童的恐惧，不再惧怕展露真实自我；通过「能量流动」，她开始清空头脑中的那些杂念，摒除各种负面评判，真正得以让自己充满活力......https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/2f32070a69764f47afbcc18687ab9556?from=pc
就这样，那些内心深处的压抑开始松动：“过去几年，我从来没关注过自己的需求，没好好地满足过自己。我觉得好后悔，好懊恼，真是辜负了自己。”现在的她，可以更多照顾自己的需求，大方面对性，享受性，并敢于对丈夫主动提出需求。丈夫对她的变化，也很惊奇：“现在的你，看起来像是甩掉了枷锁。”https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/fcedb0bd5ab6432c8170d519748406a4?from=pc
两个本来就相爱的人，在和谐性爱的加持之下，关系更上一层楼。更惊喜的是，她也一改从前暴躁不安的状态，变成了一个神采奕奕，眼里有光的女人。然而遗憾的是，对多数人来说，和谐的性爱是一种奢侈品，难以拥有。怎么办呢？
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我认识一个人，也许可以帮你。她就是——国际著名两性和婚姻关系治疗师莎兰•汉考克。今年70岁的她，在亲密关系和性爱领域已经有了40余年的经验，她对性爱中的痛点，模式，误解，以及会踩的那些坑，是如此清晰。武志红、孙瑞雪等大咖老师都对她赞不绝口。武志红更是公开表示：“ 我的《为何爱会伤人》有十多篇的灵感，来源于她的工作坊学习。”
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年过古稀的她，至今和老公仍然保持每周一次性生活。因为充分活出了自己的生命力，她所散发出来的魅力，是二三十岁的年轻人可能都没有的状态。然而这么多年来，她见过太多性羞耻的女孩，害怕进入关系的中年男人，遭遇性冷淡、性生活不和谐的伴侣……她慢慢发现：拥有性困扰的人，多数是因为无法识别自己的内心。• 性冷漠的人，在关系中会压抑自己的需求，无法识别和表达出内心的想法和感受；• 性羞耻的人，通常都对父母从小的教育非常“忠诚”，容易自卑和自我攻击，无法展现自己的活力和性魅力；• 性恐惧的人，在关系中拥有强烈的不安全感，既害怕投入后被抛弃，也怕投入关系后就失去自由......于是她远赴伦敦、印度等世界各国，不断学习夫妻关系及身体疗愈方面的知识。
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eMMMM
…
666
我来看看是什么好东西
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老衲前来学习知识点:loveliness::loveliness:
知识 知识咯
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