欲望双11 发表于 2019-12-16 13:53:31

如何能增加鼓掌的时间！！欢迎大家踊跃给我意见！！

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孙子的孙子 发表于 2019-12-16 14:58:28

这个得看情况，你要是看片做和看新闻做，效果肯定不一样

jxwily 发表于 2019-12-16 14:25:59

从根本上来说。。健身，特别是蹲起训练，***适当降敏，实战要有节奏，不能死命冲刺，九浅一深 十浅一深都可以，觉得过于刺激，降速，深呼吸，强行转移注意力，或者换姿势的空挡 缓一下 切忌缓太久，容易降低硬度，也就是容易疲软，然后就是饮食和养生，补气，补虚，最好去医院先看一下，阴虚还是阳虚，适当调理，这就足够了

hxl258nh 发表于 2019-12-16 18:46:45

？？？

一支笔 发表于 2019-12-17 09:28:00

憋住气
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