付费资料分享）一份正经的爱爱指南 10:日常保养（男）：你好了，她才能好
我不生产知识，只是知识的搬运工，该文档来源于互联网，本人只是搬运。10:日常保养（男）：你好了，她才能好
大家好，我是泌尿外科医生马重，欢迎参加两性健康科普课程。
今天是一节实用性非常强的课程，我们来讲讲日常生活中，如何对你胯下的宝贝进行保养。
无论是古人的兵器，还是现代人的座驾，定期清洁、保持卫生，就是保养中很基础、也很重要的一环。
推荐每位男性每天彻底清洗阴茎至少一次。彻底清洗，并不是说需要买多贵的洗液或者花费多长的时间去搓揉，主要是需要把包皮彻底翻开，完整露出***，把包皮内外优其是***下缘最容易藏污纳垢的冠状沟的位置洗干
净。在每天睡前洗澡的时候，用清水清洗就可以。不需要额外的洗液，也不需要大力的搓揉。
为什么说每天至少一次呢？
除了睡前常规清洗，还有其他时候需要清洗阴茎吗？有！男性被视觉听觉等信息刺激而性欲唤起的时候，尿道外口可能会分泌一些尿道球腺液和前列腺液。如果当天自慰或者性生活的时候射精了，***和包皮上还可能残留精液。前列腺液、精液都是富含营养物质的体液，可以为细菌、真菌等微生物提供良好的生长条件。所以，射精之后建议男同胞们立即清洗一下。如果洗澡不方面，也可以用无菌的湿纸巾擦干净。
不只在射精之后，性生活之前，也建议要彻底地清洗一下阴茎。不只是把自
己洗白白了，好好和对方享受性生活，也是为了减少性生活中一些感染性疾病的传播。由于女性的尿道经挨着阴道，而且尿道很短，与外界环境容易接触，即使男方没有淋病、支原体感染这些常见的性病，性生活本身就是女性尿路感染的一个常见诱发因素。所以，男同胞们事前好好清洗自己，你好，她也好。
除了清洗，小便的时候也有两个保养的注意事项。其一，是小便之前，先把手洗干净，用肥皂、洗手液都可以，哪怕是清水冲洗一下。否则，你刚刚摸过门把手、钞票、电梯按键或者不知道什么脏东西的手，又去摸你胯下的宝贝，就有污染它的风险。小便时候第二个注意事项，是完全翻开包皮来小便，小便之后也不要着急提上裤子，可以等待十几秒钟的时候，鼓一鼓肚子，又可以把残留尿滴排干净。这种办法可以减少小便之后，包皮包裹尿滴而形成包皮
说到包皮，一个男性很关心的关于阴茎保养的问题，就是包皮长的男性是不是都需要切包皮呢？
从规范治疗的角度，如果反复出现瘙痒、红疹等包皮***炎的症状，可以考虑做包皮环切手术来减少复。男个需要治疗的情况是包茎。包茎与单纯的包皮长不同，包是司与***下缘，尤其是冠状沟的位置有黏连，无论勃起或软态下，即使用手撸包皮，也不能完整地露出***。
学龄前的小男孩中，包茎是正常的，父母不用太担心。随着青春期阴茎发育：到17岁的时候，约99%的男生包茎的问题都会自然而然解决。如果成年以后还是包茎，建议在正规公立医院的泌尿外科，通过医生手法翻开或者包皮
为什么这里要强调一下正规公立医院？
我几乎每天都遇到被私立的所谓“男科医院”误诊误治，被忽悠花了很多钱，还解决不了问题的患者。不是说所有的私立医院都不好，只是目前国内的医疗环境下，私立的男科医院有很多就是以盈利为目的的，以危言耸听的说辞代替正规的诊断，来忽悠患者花钱做一些根本没有必要的治疗。
忽悠患者做包皮环切手术就是一种常见的套路。往往是利用年轻男性担心自己性功能的心理，在没有规范问诊和检查的情况下，就忽悠患者是早泄或者阳痿，还没有根据地说是包皮过长导致的，从而忽悠患者切除包皮来治疗早泄。更有甚者，手术台上逼迫患者加价选择更贵的材料和药物，这种情况并不罕见。但是，包皮环切并不是用来治疗早泄的！我遇到包皮环切术后的患者，很多并没有性生活时间上的改善，甚至还有一些在环切之后觉得阴茎更加敏感。早泄的规范治疗，有行为学治疗、局部用药、口服药物等等，我们有另外的课程来讲解，但需要大家注意，不要为了单纯提升性功能去做包皮环切的手术。
除了阴茎的保养，我们再介绍一下睾丸的日常保养。对于男性性功能和生育能力而言，睾丸有两个至关重要的功能，产生雄激素和产生精子。产生精子的条件，一般低于体温2-4摄氏度对于睾丸来说是最适合的。所以，平时要减
少久坐的时间，每坐40分钟到1小时，起来活动几分钟。坐姿也要注意，不要总是夹着腿、或者跷二郎腿，两个腿分开，这些可以减少睾丸和会阴部的热量聚集。
下面，我们来回顾一下这一讲，男性器官日常保养的主要内容：
1.每天至少用清水彻底清洗一下阴茎。性生活之前和之后，都养成清洗的好习惯，不只利于男性自己，也减少对方感染疾病的风险。
2.对包皮长的男性来说，如果没有包茎，那么并不是必须要做包皮环切手术。包皮环切手术并不是用来治疗早泄的。
3.减少久坐、注意坐姿等很小的生活习惯，对于睾丸的保养也有积极的意义。这一讲是关于男性器官的日常保养，是我作为泌尿外科医生来分享的。下节课程里，还有女性器官的日常保养问题，有友谊医院妇产科主任龙燕教授来为大家讲解，欢迎大家收听。
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