福利：男优如何锻炼 清水健的一天 av拍摄现场怒射额头（一）
本文记录御女8000＋的日本av男优清水健的一天 ，涉及到av拍摄现场拍片幕后男优日常锻炼 等完整过程， 文章太长，小编整理了几天 ，决定分两篇文章发出来，这是第一篇大家好，我(原作者)是yobbi。
被称为日本XV男U的王者的清水健，之前的一则推特曾经在网上火过一阵子。
好像是说他凭借着引以为豪的身体素质去《极限体能王》(日本东京广播公司不定期播出的运动娱乐特别节目)试镜并通过了，但是还是因为赞助商的不同意最终没能登台。
这虽然被看作是“职业歧视”，但是在XV男U那种全年龄的节目上出境什么的，赞助商的感情也不是不能理解。
对于“XV男U”这一职业有过很好的了解的人想必也不多吧。
那么来看本文的“一日贴身采访”吧！
AM８:00
在早上的时候进入了清水健的家里。
对于不知道清水健这个名字的人一看脸应该马上就能知道是谁吧(没错就是他，绿汁健)特别是对于男性来说肯定认识。
还是做个介绍吧。这个男人就是超人气XV男U，清水健。
清水健，1979年出生，高中毕业后在GAY杂志通过当模特初次登台。受到该杂志的总编的推荐转身投入AV行业，并在2015年拿到“最想被他抱住 XV男U奖”。
在之前以“XV男U数量比孟加拉虎还要少”的发言在推特火了一把，甚至还被英国独立报报道，红到国外去了。
上过的XV女忧数量大概在8000人左右。
这个就是清水健的家，比想象中的要普通呢。
作者：看起来好普通的房间啊，地址也不在市中心。因为是健健是超人气XV男U，我还以为会住得更奢侈一点，
清水健：反正只是回家然后睡觉的节奏。我完全没有想要住一个超级豪华的地方的欲望。
作者：好把。。
作者：啊啊啊鸟山明先生的签名画！
清水健：不好意思那个是山寨的。
作者：山寨的就请你不要裱起来了好吗
作者：顺便问下，这是什么T恤？
清水健：这个是我自己设计的，怎么样，帅吧。
作者：确实确实，我有点想穿这个去相亲。
清水健：那就给你一件吧。
(简直是云泥之差)
一起来看看XV男U每天早上吃什么吧
健桑正在缓缓地把运动饮料倒进杯子里。
然后加热水。
作者：这个运动饮料加热水不会变的难喝吗？
清水健：我从来不喝体温以下的饮料哟，因为体质比较凉。
作者：诶诶诶，你还真是特别。
合着兑水饮料在吞一些奇怪粉末的健桑。
作者：这又是在吃什么
清水健：这个是谷氨酸和支链氨基酸。这个对长肌肉有很大的帮助。每天早上一起来先吃这个，然后喝咖啡。咖啡对脂肪燃烧也有帮助。
喝完咖啡后正在健身的健桑。
据说是早上健身的话燃烧脂肪的效果最好！
作者：你跟松子(电视里面那个人)很熟吗？
清水健：嗯嗯。超级熟。我能当上男优也是拖了松子的福哦。我学生时代的时候就对当XV男U有兴趣。高中一毕业就看一个体育报纸的广告准备应征GAY杂志的模特。那个杂志当时的编辑就是松子。“像你这样的变态不好好管教管教的话是很危险的，不如去当XV男U吧”(什么逻辑)正是因为她这样说我才来的这一行。
作者：到现在还有来往吗？
清水健：松子是我的恩人，有时候也会一起吃饭。上次一起开车去吃饭的时候手机被她一屁股把屏幕给坐裂了。
(觉得这张有点像五月天的阿信..)
锻炼了20分钟后的食物——西红柿，香蕉，蔬菜汁。再有就是伴着鸡胸肉和纳豆吃饭。
麦片和低聚糖和酸奶混合的特质饮料。
试了一小口，还挺好喝的。
清水健：低聚糖会成为肠内善玉菌的食物。食物纤维能帮助低聚糖到达肠内。然后酸奶会把肠内的环境调整到最适于消化。
作者：诶诶诶，原来还有这种效果。
清水健：就是不知道为什么喝了后一直在拉肚子
作者：。。。
书架上好多书！
健桑的兴趣好像是QUIZ(像开心辞典一样的问答比赛)，之前还参加过《地下QUIZ王》并在里面一展身手。
AM9:00 出发去拍片！
健桑提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是内裤啊牙刷啊什么的XV男U必备物品。还有蛋白粉也带了超级多。
这是健桑的爱车，看起来好帅啊。
清水健：我没什么太多爱好。就只喜欢车，我有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。
作者：你没什么爱好的话，钱花哪儿去了。
清水健：买蛋白粉。
作者：。。买的有点多了吧。
那么今天我们就用这台日本产的工作用车向拍片现场进发吧！
作者：果然没车就是不方便吧
清水健：嗯，我个人来说不方便也没什么，主要是有时候我坐电车去的话，拍片拍的很晚的时候工作人员会担心最后一班电车还有没有，我还回不回得去。
作者：啊。原来如此。
清水健：有时候因为开拍时间被推迟而拍到很晚的事也是有的。那样的话、因为不得不坐电车回家的男U而改变拍摄日程是很麻烦的，所以我觉得像车、摩托这种交通工具是很必要的。
作者：我了个去果然有职业精神！ 话说回来，平时放假的时候都干些什么呢
清水健：我已经5个月没休过假了
作者：疯了把你。
清水健：对我来说，比起玩，还是工作要来得爽。
作者：别的男优也是这样的吗
清水健：这个也因人而异。喜欢喝酒的人比较多。我喝不了酒。
作者：什么样的人会往XV男U的方向发展？
清水健：喜欢Sex的人
作者：那是当然。不过照你说的标准的话，基本上所有的男人都符合，那为什XV男U还是万年人手不足呢。
清水健：现在日本只有70个左右的XV男U。比濒临灭绝的孟加拉虎还要少。那70个人里面也有过变动、不过基本上是新人变来变去，不变的都是那些做了很长时间的人。把汁男也算进去的话人数会增加、不过能用的人还是少啊。
把车停了终于要进摄影棚了！！
ＡＭ10：00 进入拍摄现场
一般的XV摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户建租下来然后改造成摄影棚。
进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾。
台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。顺便一提，男U基本上也是当天看台本才会知道会跟什么女U演戏。
作者：男优跟女U好像刻意被分开了。我之前还以为化妆间都在一起的呢
清水健：本来之前也是像你说的那样。不过现在除了现场演出之外是不允许见面的。男女U之间恋爱了的话就会产生麻烦。顺便说一下今天的女U是OO酱哦。
作者：哦哦哦那不是现在超级火的妹子吗。
清水健：那可不是，而且是她主动点名要跟我演的哦
作者：被女U指名。你真是上辈子记得德都给用光了。
清水健：能被女U点名也说明现在我也火起来了吧。然而我有舔鼻孔，腋下的嗜好。被讨厌被舔那里的人拒绝的事也是有的。
作者：确实自己的鼻孔被别人舔是有点内个。
男U的工作里等待的时间比较长。
出场前的时间里检查连载杂志的稿子或者写稿子之类的。
作者：挺忙的啊。
清水健：确实，不挤出点时间写这个的话只能拖稿了。
健桑的时间表上画满了日程。
作者：你这样努力工作，一年收入有多少？
清水健：大概有OOO円吧，请不要在报道里写出来。
大概根据我(原作者)的表情大概就能猜出来吧。
在等待的时间里让我们先来看看男优的包包里有些什么吧。先映入眼帘是大量的内裤。
清水健：男U基本上是裸着工作的，所以能显示出“很潮”的地方也就是内裤了。所以大家才穿着很潮的内裤呢(谁会看你们的内裤)。
然后还有漱口水(估计是绿汁事件之后长记性了)
止汗剂和发胶
牙刷和舌苔刷(大家都懂的)
然后是人造橡胶制的套套。
清水健：颜射的时候也是需要技巧的哦。练好了的话就能想射哪里就射哪里。
正在把握要射在我(原作者)脸上时应该用什么角度和力度的健桑。
清水健：这样，这样就能直接命中你的额头正中间。
我他妈这是在干嘛。
未完待续。。。
好帖子！！！占位置 技巧呢，我是来学习技巧的{:soso__3669389859068460655_4:} 不错，让人向往啊 看这吃的，夭寿了，全身功能型的 每天三点一线，够累的 黄泉殇 发表于 2017-6-16 10:52
每天三点一线，够累的
确实 支持支持期待你的连载 很不错期待下一部 每天都要工作吗？