diky 发表于 2023-2-10 00:57:34

。

擀面杖327 发表于 2023-2-10 01:01:34

时长没有锻炼之说，男女都一样，有的人体质敏感更容易高潮，自然时间就快一些，不要对持久有执念，那都是那些卖药卖课程的人刻意给你制造的焦虑，有些女人自慰的时候都可以两三分钟就高潮，凭什么男人不可以呢

z103308245 发表于 2023-2-10 02:36:11

练大腿肌肉，多运动，少坐着，很漫长的，起码半年才有效果

sjjsjj 发表于 2023-2-10 06:43:31

。。。。。。。。。。。

lj123456 发表于 2023-2-10 07:43:56

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全方位多角度 发表于 2023-2-10 09:16:50

先天首位，没有捷径，没有意义。

呆瓜 发表于 2023-2-10 14:14:20

控制的频率，比如一周一次

千思 发表于 2023-2-10 14:51:01

呆瓜 发表于 2023-2-10 14:14
控制的频率，比如一周一次

我差不多就一周一次，控制好了能锻炼1～2小时，有时候憋久了就20分钟左右，很快

湫湫 发表于 2023-2-10 15:55:12

要持久？吃中药（桑螵蛸）锁精的好像

willpeter 发表于 2023-2-10 16:43:36

千思 发表于 2023-2-10 14:51
我差不多就一周一次，控制好了能锻炼1～2小时，有时候憋久了就20分钟左右，很快

纯抽插20分钟已经算很持久的了
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