大伟潘8
发表于 2019-11-1 10:28:57
提肛运动有用吗
有没有试过的老哥来说一下？
820745384
发表于 2019-11-1 11:40:48
提肛主要是锻炼膀胱肌肉和预防痔疮吧。。。
Lzj
发表于 2019-11-1 14:22:38
顶一顶
Lzj
发表于 2019-11-1 14:23:53
提肛运动没有那么神
Lzj
发表于 2019-11-1 14:31:38
提肛运动不会真的能延长时间（时间看的是个人的神经灵敏度），不过对于肌肉还是挺好的，可以锻炼海绵体的硬度和防痔疮
jxwily
发表于 2019-11-1 18:59:23
提高硬度，也不错
没事看看
发表于 2019-11-4 08:33:24
怎么做运动
全方位多角度
发表于 2019-11-4 08:56:57
你自己做做然后告诉我们有没有用
wcw1019
发表于 2020-1-14 13:47:36
有用，比较适合老年人和妇女
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