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昨天一个姐妹给我发信息说，
她很爱她男朋友，但不知道为什么有时候啪啪之后会觉得很悲伤很痛苦，
是不是其实内心根本不爱他？？
看到这条信息的时候，我脑后如同柯南般闪过一道闪电。
原来有过这个情况的不止我一个人？？
不知道你有没有过那种情况，哪怕是良辰美景，
和爱的人翻云覆雨，事后躺在床上的贤者时间竟然没有半分快乐，
事后抑郁症
只有一阵阵的空虚与悲伤袭来。
如果你也有，那我猜你也有过「事后抑郁症」。
「事后抑郁症」也叫「事后不安症」（Post-Coital Dysphoria，简称PCD），
通常表现为在啪啪的过程中或事后，感到悲伤、焦虑和不安。
产生这种情况的原因呢，大体来讲分为三种。
三种情况
情况一，就是社会因素导致的。
从小就听到大人向我们传递“性是可耻的”这个信号，
所以在激情褪去之后，自己会突然被羞耻感和道德感束缚住，
陷入难以控制的悲伤情绪。
或者这是一段一夜情或婚外情，冷静下来，
内心的自我谴责使你感到不适。
情况二，就是过往的糟糕性经历导致的。
比如遭遇过性侵，或是遇到过非常糟糕的性伙伴，
过往的糟糕经历导致你产生PTSD的情绪。
情况三，就是体内多巴胺水平下降导致的。
在啪啪的过程中，我们的身体会分泌多巴胺和催产素，使人无比幸福快乐，
但事后我们也会因为多巴胺水平迅速下降，而感到突然袭来的悲伤。
当然，啪啪过后让人内心悲伤的可能性也不只局限于这三种。
比如觉得没能得到满足，或是对于两个人的情感状态突然开始担忧等等，
都有可能导致事后不安症。
不过这些感受会很个体化，也跟当天诸多情绪相关，
所以就不做过多展开啦。
小总结
总而言之，在啪啪过后，突如其来的难过情绪并不是矫情那么简单。
有可能是心理原因，也可能是生理原因，
并不能用“一定是我不爱他了”来解释所有事后难过的理由。
我本以为事后不安症大多发生在女孩子身上，
但查了查相关数据，发现这个事儿在男孩身上发生的几率也不低。
我仿佛突然就懂了“事后烟”的由来。
调查资料中显示，心理学家施韦泽曾经调查了约1200名,
来自78个国家18-81岁且自称性生活频繁的男性，
结果是41%的男性曾经历过事后抑郁症，
20%则表示过去4周中就有过这种情况。
所以说事后关爱并不分性别，男女都有可能产生事后不安，
有人可能是因为过往经历和心理因素导致的，
也有人可能只是单纯的多巴胺水平下降而导致的，
事后低落跟爱不爱对方也没啥关系。
回想我自己的经历，
事后抑郁的情况真的让我当场大哭过，
给我男朋友吓了一跳。
他不停地问我啥情况，我也说不出来，抱着他一直哭。
不过十分钟左右我的情绪就平静下来了，难过的感觉也消失了。
现在想来，一定是多巴胺搞的鬼。
不过那个时候我男朋友做得真的很好，
他没有质疑我也没有责怪我，
只是很安静地抱着我，等待我情绪恢复正常。
总结
所以说如果你的另一半出现过这种事后抑郁的情况，
最好的办法就是安抚对方，通过拥抱或者交谈来让对方放松，
做好“事后关怀”。
不要质疑对方“你刚才不好好的吗”“哭啥啊这么矫情”，
那样只会让今后的两性体验变得更加糟糕。
最后呢，如果有过这种情况的朋友呢也不必担心，
这也不是精神病。
偶尔出现这种情况的话，一般都是多巴胺搞得鬼。
如果是因为性经历的心理创伤影响，
十分严重的话还是建议去看心理医生。
另外还要强调一下，
事后抑郁症一般情况下只会发生在啪啪过后的5-20分钟内，
如果你超过一个小时，还是感觉很难过或者觉得另一半“面目可憎”，
那我觉得这应该不属于事后不安的范畴了，
你该认真思考一下你和另一半之间到底出现啥问题了。
好啦，以上呢就是今天的内容了。
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雷达卡
发表于 2022-6-5 07:13:34
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