查看: 329|回复: 4

肾好身体好!提醒:这5种食物是养肾“高手”,不妨多吃

[复制链接]

该用户从未签到

956

主题

1058

帖子

2万

积分

超级版主

积分
21756
发表于 2020-1-14 20:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾脏作为人体十分重要的器官,平时在养护肾脏的过程中应该注意饮食的合理化,多吃对肾脏健康有利的食物。这样既能够获取营养物质,又能够养护肾脏,一举多得,避免肾脏功能受损而带来负面影响。那么,想要保持肾脏健康状态,可以多吃哪些食物呢?


1、山药
在促进肾脏健康的过程中,应该选择合适的食物来获取营养物质,特别是山药,对肾脏有保养作用。山药的饱腹感强,还含有粘液蛋白、淀粉酶、维生素等营养物质,获取之后能够达到促进肾脏健康的目的,这样肾脏功能提高才能有效促进健康。因此,想要保养肾脏的人平时可以适当进食山药,这样才能获取营养物质,达到调养身体的作用。
2、枸杞
为了有效促进肾脏健康,不妨适当进食枸杞。枸杞是比较常见的中药材,部分人出现了肾虚这种现象,在肾虚发展过程中可能会有头晕乏力、四肢酸软、胃口下降的情况。
如果可以适当进食枸杞,获取里面的多种营养物质,通常对肾脏功能提高有利,可以达到滋阴补肾的功效,这样肾脏保养合理。健康有了保障,可以防止肾虚带来负面影响。因此,在调节肾脏的过程中,可以适当进食枸杞获取营养物质,这样才能维持肾脏健康状态。


3、冬瓜
想要促进肾脏健康,不妨适当进食冬瓜。冬瓜是比较常见的食物,里面含有的水分非常多,具有利尿的功效,适当进食之后可以补充足够的水分。肾脏本身是生产尿液、排泄尿液的重要机关,可以将体内垃圾毒素带走减轻其压力。
如果适当进食冬瓜获取足够的水分,这时利尿作用明显,毒素排泄顺利,通常可以提高肾脏功能。因此,想要促进肾脏健康的人,平时可以适当进食冬瓜来获取里面多种营养物质。
4、生蚝
为了促进肾脏健康,可以适当进食生蚝。生蚝是比较常见的海产品,里面含有人体需要的多种营养物质。如果男性出现了肾脏功能下降的情况,可以适当进食生蚝来获取里面的蛋白质、矿物质、微量元素等,这样肾脏维持健康状态,才能防止健康问题出现。


5、黑芝麻
在保养身体的过程中应该选择合适的食物来获取营养物质,芝麻的营养价值相对较高。适当进食黑芝麻不仅有抗衰老的作用,还能够获取里面的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质,可以防止动脉硬化。
而且本身黑芝麻对肾脏功能提高有帮助,具有滋补肾脏的作用,想要维持肾脏健康状态,可以多进食黑芝麻。

  • TA的每日心情
    开心
    前天 11:29
  • 签到天数: 314 天

    [LV.8]以坛为家I

    11

    主题

    5024

    帖子

    2万

    积分

    Lv.31

    Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31Rank: 31

    积分
    26633
    发表于 2020-1-15 12:57:46 来自手机 | 显示全部楼层
    111
    来自: Android客户端
  • TA的每日心情
    开心
    2022-3-25 21:35
  • 签到天数: 137 天

    [LV.7]常住居民III

    52

    主题

    4090

    帖子

    1万

    积分

    Lv.24

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    16976
    发表于 2020-1-16 04:29:32 来自手机 | 显示全部楼层
    66666666666666666666666666
    来自: Android客户端
  • TA的每日心情
    开心
    2022-3-25 21:35
  • 签到天数: 137 天

    [LV.7]常住居民III

    52

    主题

    4090

    帖子

    1万

    积分

    Lv.24

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    16976
    发表于 2020-1-16 04:29:37 来自手机 | 显示全部楼层
    6666666666666
    来自: Android客户端
  • TA的每日心情
    郁闷
    2021-11-24 00:48
  • 签到天数: 483 天

    [LV.9]以坛为家II

    8

    主题

    1941

    帖子

    1万

    积分

    Lv.23

    Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

    积分
    15027
    发表于 2020-1-18 17:39:25 来自手机 | 显示全部楼层
    6666
    来自: Android客户端
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即上车

    本版积分规则

    和合晟论坛-全球最大成人用品论坛

    Processed in 0.077127 second(s), 51 queries.

    站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

    Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2018 Comsenz Inc.

    使用手机软件扫描微信二维码

    关注我们可获取更多热点资讯

    京ICP备13052005号-1

    快速回复 返回顶部 返回列表