结婚生子是大多数人要面临的一个问题,有的人在婚后,很快就有了宝宝;但也有的人结婚了好久,肚子一直没有动静。到底是身体原因,还是方法不对? 夫妻身体都正常,但一直怀不上孩子小艾最近很郁闷,自己和老公结婚已经三年多了,但肚子一直没见动静,婆婆就一直说小艾肚子不争气。 小艾又办法反驳,只能向老公抱怨。小艾的老公也非常理解,毕竟怀孕这种事是可遇不可求,从来没有责怪过小艾。
不过小艾的老公由于工作原因,经常出差,所以和小艾聚少离多。 不过两人的备孕工作很充分,小艾也吃了不少叶酸,但也一直怀不上。于是小艾就开始担心是不是自己身体的原因。 两个都去医院检查身体,结果发现夫妻二人身体都很正常,但为什么就是怀不上孩子呢?
其实想要快速怀上宝宝,还是有一些方法和秘诀的,所以除了女性在孕前补充叶酸外,这四个小妙招也要知道。 四个小妙招助你快速接好孕1)饮食方面 饮食这一点对备孕的男女双方都非常重要,女性除了要补充叶酸外,饮食上要清淡一些。 比如麻辣烫、米线、烤串等等一些高热量高脂肪的食物就尽量避免吧,另外还有咖啡和浓茶也要少喝。
对于男性,也是一样,什么大鱼大肉、烧烤最好也要避免,另外就是酒精和烟,也要说再见。这两样东西,关乎到男性的精子是否健康。 不过男性平时可以多吃一些豆类,增加精子的活性。 2)生活方面 生活作息上面,不论是男性还是女性,都要养成健康的生活习惯,早睡早起,一日三餐按时吃。 不要熬夜、不要夜生活,最好早睡早起,每天起床后,喝一杯温开水,好处很多。
现在的大多数的人,每天除了躺在床上睡觉,剩下大部分时间都是坐在椅子上。缺乏运动,抵抗力也不好。 所以备孕时,两个人最好在吃完晚饭后,出去进行适当的运动,这样不光有助于受孕,还会使精子和卵子更健康。 3)抓住黄金受孕期 第一个黄金受孕期 是女性排卵期,这是女性生育能力最强的一段时间,所以千万不要错过哦。 女性排卵日是下次月经前的14天左右,排卵期就是排卵日的前五天和后四天。如果女性不确定自己是否在排卵期内,可以用排卵试纸进行监测。
第二个黄金受孕期 是在一天当中的下午五点-七点之间,这是时候男性的生殖细胞会在一天当中达到高峰时期。 如果正赶上在女性的排卵期或排卵日的话,这段时间可以成为“最佳黄金受孕期”,能大大提高受孕机会哦。
4)选用最易受孕姿势 有了天时地利,现在需要人和,也就是最易受孕的姿势。采用最传统的传教士体位,也就是男上女下,这是女性最易受孕的体位。 另外备孕夫妻也要控制同房的次数,不要过于频繁,最好隔一天同房一次,这样可以保证精子的质量。 【硬核妈妈寄语】 亲爱的备孕夫妻们,在这时候,心态一定要放松。其实很多夫妻多年备孕不成功,就是因为心理压力大。而且女性压力过大,就会出现内内分泌紊乱,排卵也会受到影响。 所以备孕期间不要想太多,越放松就会越成功,保持好心态,在轻松愉悦中为爱鼓掌 ,好孕自然就会找你。
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