什么是***成瘾? ***成瘾有多种形式。在20世纪60年代开始，人们只能从杂志上看到***内容，由于电脑的出现，获取方式变得简单。它不是《精神疾病诊断和统计手册：DSM-5》的一部分，但它在心理学家中是一个众所周知的问题，他们目睹了它的巨大增长，并在治疗它方面取得了有限的成功。 简单地说，这是一种行为成瘾，你体验到一种强迫性的欲望，想要观看任何形式的***信息。 由于有了电脑、网盘或存储硬盘上存储数据的能力，这变得更容易找到。此外，恋物癖和***种类的增多，特别是暴力信息，助长了***成瘾。 人们在网络***中看到的幻想场景是几十年前很少有人能想象到的，但它的供应是无穷无尽的。据估计，超过90%的男性和大约1/3的女性会消费网络***内容。 
***成瘾的迹象是什么? ***成瘾的迹象和症状与酒精成瘾相似，这种瘾会随着时间的推移而加重。一个从十几岁就开始消费网络***的人到三十岁的时候会比那些直到二十多岁才开始消费***的人有更多的麻烦，而***成瘾的主要迹象包括： - 渴望在某些时刻观看***片。在工作、购物或开车时幻想，冲动感与药物滥用者的冲动相似。
- 即使努力尝试也无法停止幻想。在最近的一项关于观看***片习惯的调查中，9%的人说他们试图停止，但无法坚持几天。这可能发生在任何人身上，著名演员特里·克鲁斯也承认自己是***成瘾者。
- 当被要求戒掉时情绪会变得不稳定。成瘾者会经历从刺激、防御和彻底的愤怒等情绪，否认自己的成瘾，即使每天花几个小时于此，并对提起这个话题的人心存怨恨。
- 把看***片的习惯完全保密，消耗了大量的时间和生活在，人际关系中逐渐产生距离感并破坏关系。
- 过着双重生活。许多成瘾者对自己的习惯感到羞耻或内疚，但却无法戒掉。他们伪造自己的爱好，比如玩游戏，甚至有女朋友，来解释他们所有的时间都在做什么。
- 许多上瘾者不愿意参与社交，这样就可以呆在家里满足自己的***瘾。在恋爱关系中，***成瘾会导致对另一半的感情减少，并且愈加难以沟通。还有一些人报告说，他们在上班的时候无法摆脱***，导致被解雇。
- 个人形象、生活环境杂乱。把打扫家务或基本的个人卫生的时间放在看更多的***信息上。
- 需要越来越露骨和野蛮的刺激，才能继续感受到同样的回馈，就像是长期服药产生的抗药性一样。
如何确定你是否有***成瘾？ 如果你想知道自己是否对***上瘾，问自己以下几个问题。如果答案是肯定的，你可能需要一个实体娃娃，以减少你的欲望负担，并用真实的物体来表现自己的情绪。 - 很难抑制想看***片的冲动；
- 花在***上的时间和金钱比我想要的要多；
- 试过很多次不去看***片，但都失败了；
- 忽视了社会、家庭和工作责任；
- 如果不能看***片，我会感到压力很大；
- 沉迷于***，失去了很多人生中的机会；
该怎么办? 如果你对以上任何一种回答是肯定的，那么你很可能对***上瘾，需要找到一种方法来戒掉它。 如果你用一个实体娃娃来表现你的欲望，你就会远离电脑，它是你生活中很实用的伙伴。你不会错过工作机会，也不会破坏你和家人的关系。 处理问题的第一步是承认你有问题。一旦这个完成了，你就可以开始采取行动来改变事情了。有很多人买了实体娃娃，并且有了更健康、更有建设性的关系。 当你有一个漂亮的娃娃陪伴你时，你就不会整夜坐在电脑前，让自己暴露在持续的蓝光和有害信息中。
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雷达卡
发表于 2021-9-27 08:53:16
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