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[其他问题] 小便停顿能锻炼功能吗？

TA的每日心情

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发表于昨天 17:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

小便停顿能锻炼性功能吗？简单来说，没什么用，甚至可能适得其反。

这个方法之所以流传，是因为它会用到一块关键肌肉——耻骨尾骨肌（PC肌），这块肌肉确实和控制排尿、某些关键时刻的“持久力”有关。但是，用中断排尿的方式来练，既低效又可能带来健康问题。长期这样做可能导致尿不尽、尿频，甚至增加前列腺压力，让泌尿系统受影响，得不偿失。