张先生上周末和妻子外出旅行,晚上俩人很好地享受了鱼水之欢,但是隔日后开始腰酸背痛。他网上一查,觉得自己符合腰膝酸软的症状,然后就开始担心自己是不是肾虚了? 无独有偶,网上也有女性咨询,说和爱人性生活后,出现腰部的疼痛,还伴有下腹部的坠胀感,小便也有不适,怀疑得了性病,为此还和爱人闹得不欢而散…… 性生活后出现腰痛是怎么回事? 应该如何避免呢? 姿势不当 在性生活中,有的伴侣希望增加情趣,可能会使用一些特殊的姿势,比如抱着,站立等,这些姿势都会让腰部受力较大,活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛。有时如果控制不好,还会出现腰部扭伤,甚至腰间盘的突出。 破解方法: 遇到这种情况,改善的办法也很简单,就是两人量力而行,根据自身的体力选择体位,不要图新奇,选择不合适的姿势或者突然做大幅度的动作。张先生就是这种情况。 过于频繁 夫妻或者情侣,长期分居两地后相聚,情话绵绵的同时也会希望在床上温情的时间多一些,希望弥补之前的分离。这个时候往往会一天几次或者连续几天的性生活,性生活过频可能就会引起腰痛,一方面盆腔性生殖器官反复充血会导致不适,还会增加发炎的风险,另一方面也会因过多的性生活而造成腰部活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛。 破解方法: 对应的方法也很容易,适度的性生活。爱情重在长长久久的,不在于一朝一夕。 既往患有腰肌劳损 现在人们大多缺少锻炼,每日都在伏案工作。长时间久坐本身就会使得腰部肌肉长期处于紧张状态,容易出现出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这个时候如果性生活,这类人群就会更容易由于某个动作、某一次爱爱的拉伸而产生急性腰痛发作,甚至有的还会发展成慢性腰痛。 破解方法: 对于这样的情况,建议平时便就座,多起身站立,平时增加体育活动,同时就像运动员上场需要热身一样,建议性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备。 人为控制射精 有的情侣为了无隔阂的情爱,选择不带安全套,而使用体外排精,那就需要在射精前忍住,赶紧撤出女性体外;也有的男性为了能增加性生活时间,在性生活中故意中断,然后再次继续,这两种做法长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,前列腺、精囊、附睾等腺体等没有排空,诱发炎症等引起腰疼,另外体外排精还有意外怀孕的可能。 破解方法: 对于这些人们,建议还是让情爱变得顺其自然,水到渠成。 炎症侵入 女性生殖道与男性不同,先天解剖上就决定了更容易受到病原微生物的侵害,由于阴道口与尿道口、肛门距离较近,在性生活中周围的病原体容易被带入生殖道内,进而诱发炎症,比如女性有宫颈炎时也表现为小腹痛和腰酸症状,如果合并泌尿系的炎症,同时就会出现小便的不适,如尿频尿急等。另外,男方如果有包皮过长,包皮垢较多,甚至包皮***炎,也容易在性爱时导致女方出现炎症。 破解方法: 建议性生活前后和过程中都要做好卫生,如果患有男性***炎、包皮过长、包茎等,建议做好治疗。上面这位女士就是这种情况,也建议以后做好卫生工作。 患有原发疾病 女性如果已经患有盆腔炎症,比如宫颈炎,那么在性爱时,阴茎撞击宫颈也也会造成疼痛和加剧疼痛。另外有的男性患有前列腺疾病时,在性爱后有的也会出现也会疼痛。 破解方法: 对于这样情况,建议先积极治疗这些疾病,健康身体才能无忧享受性爱。 文: 北京大学第三医院男科 刘德风 姜辉
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