性生活多久才算正常，你达到标准了吗?

工口茄子

性生活本身，就是一个可以调节夫妻生活的一种充满情趣的活动，也是男女朋友沟通感情的一种渠道。其实，大多数人在性生活中都可以享受到不同的乐趣和快感。尤其近些年男性朋友们在性方面发生疾病是越来越高，许多男性出现了早泄阳痿，上一秒斗志昂扬提枪上战场，下一秒转瞬就投降，大多都是刚刚开始就结束。你知道，男性啪啪啪的正常时间是多少吗?一般正常的情况下，20-30岁之间的男性朋友，性生活时间大多可以维持在15-20分钟左右;30-40岁之间的男性朋友，性生活中可以坚持在10-15分钟左右，这也要看男性朋友们当时状态;在45岁以上的男性，性生活的时间会逐渐随着性功能衰退而慢慢减少。为什么有些男人的时间不达标?技术不到位换句话说，如果你在那方面技术不行，你就很难在性生活中，做到准确自如地控制射精。如果当时男性的心理、身体状态不佳，也会暂时出现啪啪啪时间过短的情况。性功能障碍如果性生活时间很短，而且持续性地出现这种情况，这种情况一般是受到性功能障碍的影响导致的，若不及时医治还会引发阳痿阳痿的情况。一般来说前列腺炎、***炎等是引起性功能障碍常见的缘由。



那么，男性啪啪啪时间太短该怎么办?男人的性生活时间一直受到影响，如果是性功能障碍引起的，不及时治疗很容易出现阳痿，最终导致夫妻生活质量持续下降。而且男性一直处在这种状态下，不单单会给自身带来压力，还会引起女性的不满足和抱怨。在日常生活中，可以从以下几个方面做起首先、要做的就是调整心理状态很多时候性生活时间短，都与男性的心理状态有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张。往往这个时候，女性应该多关心体贴，不应该全是责备。除了男性要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。其次、要多注意饮食补充营养很多男性发现自己时间短都会选择吃一些药物来改善，是药三分毒，时间一长就会对药产生依赖性。不妨在日常生活当中多吃一些增强身体素质的食物，这样对男性的身体也是比较有帮助的。另外，生活中一定要增加锻炼时间和次数，合理地安排一些户外运动，不要经常重复两点一线的枯燥生活，适当的运动不仅可以增强身体素质，还可以改善心理状态。如果你的时间低于三分钟，甚至一分钟都没有，偶尔一两次可能是心理因素，但是经常如此，最好去检查一下，不要因为怕丢面子而丢掉了感情。
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