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对于很多夫妻来说，其实孕育下一代是很多人都会想的一个问题，但是如何孕育出健康的下一代，那么就需要男女双方身体都非常的健康，尤其是生育能力都是比较强的，有些男性有时对自己的身体健康不是太过重视，其实有时男性出现以下一些特征的时候，就说明生育能力已经下降了。  那么男性最佳生育年龄是多少岁? 研究表明，男性的最佳生育年龄一般为30岁到35周岁，这一时期男性精子质量是最好的。并且这一时期的男性，身心都是处于比较成熟的阶段，对孩子的教育，对妻子的照顾都是很好的。而男性过了35岁，体内的雄性激素会开始衰减，对胎儿的健康产生不利因素。 男性出现这几种特征，说明生育能力已经下降 但有些男性身体素质好，35岁以后依然可以很好的孕育下一代，而有些身体素质较差的男性，可能在20多岁的时候，生育能力就比较弱。那男性身体出现哪些特征，说明生育能力已经开始下降了呢? 1、10年以上吸烟史 吸烟的伤害不仅仅是对肺部、胃部等器官有损伤，对生殖健康也是危害很大的。长期吸烟的男性，精子的存活率会大大下降，精子的畸形率也会大大增加。如果您有10年以上的吸烟史，那么您的生育能力已经大大下降了。 2、精子无液化状 正常的精液从男性体内射出后，在三十分钟之内会变为液体，这是精液液化。如果三十分钟后无液化状，说明精子质量已经开始下降，你可能已经错过了最佳生育的年龄。 3、精液量少于2毫升 正常男性每次射出的精液量应最少是大于2毫升，如果你每次少于2毫升，那么说明你已经错过了最佳的生育年龄了。 如何提高男性生育能力? 1、合理安排夫妻生活 夫妻生活不能泛滥，男性和女性都需要节制，否则会诱发男性或女性生殖健康类疾病，这会严重影响到男性精子的活力和质量和女性的生育能力。 2、戒烟、少饮酒 如果你是想要怀上一个健康的宝宝，戒烟，是最起码的要求。同时在饮酒量上，也要大大减少，因为酗酒也会降低男性的生育能力。 3、作息要规律 保持健康的作息规律，但是很少有人意识到作息对人们健康的重要性。男性作息不规律，会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，严重的可能造成男性不育。 如果男性出现了上述所说的这些特征，就说明生育能力已经下降，所以平时生活当中一定要注意很多生活细节，一定要有规律的进行作息，同时要改变一些不良的生活习惯，同时对于夫妻生活更是要合理的安排，只有这样才有可能提高男性的生育能力。
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雷达卡
发表于 2020-2-4 17:00:00
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发表于 2020-2-4 19:17:38
