如何高效工作

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番茄工作法
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。因为创始人使用番茄定时器，所以叫番茄工作法。 番茄工作法, 这是专注的法宝。高效率的工作25分钟，休息5分钟，4个番茄时间休息10-20分钟。
番茄钟声尽量打开，但不要太吵，有声音可以保持专注。5分钟休息非常重要，最好是起身锻炼腰椎和颈椎，或躺在床上装死，这最适合在家上班一族。 番茄工作法的一些使用规则：1：番茄计时器如果响起，必须停止工作，即使没有完成。休息时要彻底放松大脑，可以在房间简单的活动活动，喝点水。2：每4个番茄钟之后，可以做一个较长时间的休息，比如15-30分钟。这时候也可以去处理一些杂事。3：手机关闭或静音，以防止打扰，可以在4个番茄钟后的长时间休息再打开统一处理。 当然你也可以根据你个人习惯来调整时间，将番茄时间的25分钟改成了45分钟，这样有助于更好的聚焦。

和合福利官

谢谢啦
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晨歌暮雨

996就完事了
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东子子

66666666666
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急支糖浆

996没毛病
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厉害的橘子

。。
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iPhone

友谊是两个平等者之间的无私交往；爱情则是暴君与奴隶之间的卑下交流。

一支笔

嗯嗯
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