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经历过怀孕，才知道怀孕真是一件超级麻烦的事。
它会让你笑着笑着就想哭，吃着吃着就想吐，睡着睡着就想尿，尿完躺下又想尿。
不仅如此，被怀孕撑大一号的身材，孕前的衣服基本穿不下了，还能穿下的也都勒的慌。
到孕晚期，睡眠更是碎成了渣，左躺也不好，右躺也不舒服，失眠健忘孕傻都来了。
小孕妇们，如果你也被身体的各种不适所困扰，快来get这些神技能，知道这些，整个怀孕so easy。
橡皮筋和发带不仅是头发的好朋友，也是裤子的好朋友。
将发带或橡皮筋穿过纽扣孔，并将其扣在纽扣上，就可以当神器的延长扣使用啦，在孕早期还想穿穿自己美美的牛仔裤就试试这个方法，作为拉链扩展器也不错哦，毕竟在孕期拉链被撑开太常见啦。
在背心上做一个腹部束带，增加上衣长度的同时还能遮盖汗渍。
孕期真的超容易出汗啊，稍微动一下就汗湿了，不想漏出湿湿的背心，就自己动手做一个腹部束带，按照图片来一个美丽的DIY，手巧的你肯定能完成，或者小孕妇们也可以早早地穿上孕妇，因为它们真的超级舒服。
控制不了自己的恶心吃不下东西，试试土豆片和柠檬水。
孕早期恶心反胃吃不下，肚子又饿得慌，吃点你想吃土豆片和柠檬水，生姜和冰镇西瓜也是孕吐妈妈们的最爱，要适量吃哦。
身体条件允许的话，考虑做产前瑜伽。
产前瑜伽好处太多了，不仅可以消除焦虑，还可以帮助睡眠、舒缓背痛、改善便秘，还可以储备体力，加快产程，加速产后恢复，健康孕期的孕妈妈快动起来吧，每天进行20至30分钟的中等强度运动好处多多，高危妊娠的妈妈要运动得经过医生许可。
在孕期换上舒适的胸罩是最明智的选择。
怀孕有一额外好处，就是会让胸部更加饱满，也就是变大啦，同时你也会觉得肿胀，换上一件有弹力的舒适文胸，可以让胸部感觉更好，市面上很多哺乳文胸可以选择。
胸罩延长扣也是个好东西。
不一定非要去孕妇用品店才可以买到胸罩延长扣，一些当地的手工艺品店也可以买到，网购也很方便呀，胸部在孕期会变丰满，如果产后母乳，胸部会被再次撑大，准备一些胸罩延长扣肯定能用上。
在孕期你的胸部会有多热，这会让你大吃一惊。
如果你生活在很热的地方，你的胸部会感觉更热，试着冷敷一下，或者把胸罩放在冰箱里冰冻一下冷敷，这会让你感觉更好。
孕妇枕头是你最好的新朋友。
怀孕期间睡眠真是会碎成渣啊，备上一个孕妇枕头有时候真的能拯救你的睡眠。
如果你不趴着就不舒服，考虑一下巨大的内胎。
这是我孕8个月时在内胎上小睡，它帮助我伸展我的圆韧带，放松我的背部和肩膀，另一个额外的好处是它有助于胎儿的最佳位置，这个技巧拯救了我。
作为小孕妇的你，要乐于接受别人的帮助。
在孩子出生之前，你需要准备的东西有很多，接受任何提供的帮助，即使答案是准备好尿布或在家里放一些尿布膏，这样你就不会在凌晨3点带着哭闹的婴儿跑去药店。
在婴儿出生之前准备一个完整的“婴儿急救箱”是个好主意。
体温计，退热贴，水温计，棉签.....提前准备好这些，以备不时之需。
少吃多餐，慢慢细嚼食物，可以缓解胃灼热。
胃灼热也就是我们常说的“烧心”，在怀孕初期非常普遍。由于胃部与食道的「括约肌」受到黄体酮荷尔蒙的影响而变得松弛，以致饭后胃酸倒流到食道，引起刺激和灼热的感觉，少吃多餐，慢慢细嚼食物，切忌太急促进食。
在怀孕初期买一些舒适的，大号的慢跑裤，它可以陪伴你很长时间。
这些裤子舒适度很好，当宝宝出生的时候，这些衣服还可以作为过渡的衣服，就像你过渡到孕妇装一样，它们也可以帮助你从产后过渡到辣妈，而且省钱又舒适。
逛母婴店时，给自己买一些钙镁。
钙镁是你最好的新朋友。一些妈妈说它可以缓解腿抽筋，帮助失眠，甚至让你更平静一点。
腿抽筋的妈妈，电解质水和香蕉可以帮助你。
如果有频繁抽筋的情况，电解质水和香蕉可以改善这个问题。
在整个孕期，都要保证体内水分充足。
对孕吐的妈妈来说，没有什么比充分补水更能让你(或你的宝宝)感觉良好的了，建议小孕妇们每天喝10杯或2.3升的水。
一个楔形的枕头，能让你感觉更好。
它可以在很多地方给到你支撑，沙发上，床上，它可以给你腰部支撑，如果你侧卧在膝盖之间，甚至在你的头下，以避免胃酸倒流。
一个全身轮廓的孕妇枕，也可以帮助你。
它可能很大，但它会对你疼痛的背部产生神奇的效果，并帮助改善你的睡眠。
冻结一些电解质冰块，缓解孕吐有奇效。
可以通过补充电解质来对抗孕吐，电解质对您和宝宝的健康至关重要。
孕妇照不要拖得太晚，大腹便便的你不一定有精力。
拍孕妇照也超累的，最晚不要超过孕8月，那时候的你肚子已经很大了。
一定要留下宝宝的B超照，这个太珍贵了。
网上很多相册，妈妈们也可以自己DIY，总之留下来就对了。
准备一个备忘录，把要做的事情记下来。
怀孕大脑（孕傻）真实存在的，为避免忘事，准备一个备忘录，时刻提醒自己。
为帮助分娩的护士准备一份感恩礼物，在医院里的你需要她们的帮助。
一束鲜花，一袋零食，一声感谢，都是你最好的谢意。
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rebeccas43：一定要买哺乳文胸，它会让生活更加轻松，让哺乳更加容易。
安娜·芭娜娜：这些技巧都太棒了，真希望我能在怀孕时看到这些提示，我的怀孕对我来说真是太难了。
valerieo41808cea8：腿抽筋真的太可怕，我第一次抽筋的时候，我的反应吓到了我的丈夫。
李梅：随身携带一个记事本或者备忘录真的很重要，怀孕大脑真是存在，忘事的速度和后果让人恐惧。
KM86：蛋白质增加也有助于孕吐。
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雷达卡
发表于 2020-3-2 12:59:16
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发表于 2020-3-2 22:09:07
