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[两性保健] 怎么锻炼治早泄,早泄怎么调养?

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  • TA的每日心情
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    2020-7-2 21:12
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    发表于 2020-3-25 11:41:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

    怎么锻炼治早泄
    1.刺激腹股沟管
    腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。
    2.耻骨尾骨肌训练
    男性在生活中如果耻骨尾骨肌感到无力,就有可能失去射精的控制,因为耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,所以需要加强对该肌肉的锻炼。
    3.下拉阴囊
    男性在性兴奋的同时,阴囊是紧缩的,睾丸会明显的上提靠近阴茎根部,可以主动的向下牵拉阴囊,从而达到延迟射精降低性兴奋的目的。


    早泄怎么调养
    1.放松自己
    性生活是满足情感交流的方式之ー,如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上,更不要考虑是否发生早泄,应当顺其自然不要强迫自己的感觉。
    2.注意饮食
    避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物腎及鞭等)都有补肾益气的作用不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。
    3.控制房事
    很多男人出现早泄的原因是因为太过频繁的性生活了。因为频繁的性生活会导致男性的性器官一直都处于充血的状态,并且得不到足够的休息,这样就容易出现早泄。所以当出现早泄的时候要先考虑是不是性生活太过频繁,如果是的话就先休息几天,不要进行性生活,让性器官得到足够的休息即可。
    4.减少自慰的次数


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  • TA的每日心情
    郁闷
    2021-11-24 00:48
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    发表于 2020-3-25 14:49:44 来自手机 | 显示全部楼层
    还是没啥用
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    发表于 2020-3-25 11:43:13 | 显示全部楼层
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    发表于 2020-3-25 12:28:17 来自手机 | 显示全部楼层
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    发表于 2020-3-25 15:13:50 来自手机 | 显示全部楼层
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    我替我朋友看看
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    发表于 2020-3-25 23:36:45 来自手机 | 显示全部楼层
    新年新气象 我来占个座
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