改善刺激

拆哦哦

今天跟大家分享讨论的主题是如何改善性刺激！



改善和增加性刺激可以分为三个层面：新鲜感，内在情感，外在环境。



关于新鲜感



增加新鲜感并不是要频繁地更换伴侣或多人运动。我们想要获取的是长期稳定愉悦的亲密关系，而在稳定的亲密关系中上述方法显然不合适。我们需要的是有一双善于发现改变的眼睛：三年前的ta和今天的ta从认知、学识、气质、外貌甚至是细胞都有了变化，我们只需要去发现这些不一样，那每天都是一个崭新的ta。



也可以主动去做一些改变，譬如通过在性生活中变化姿势、角色扮演来体验不同的感受，享受彼此配合的愉悦，从而获取新鲜感。



在语言表达方面，伴侣双方需要交流什么样的言语会觉得刺激，同时还需要打开想象力，在不伤害对方的前提下，创造新鲜感。






关于内在情感



内在情感与性生活是一个相辅相成的关系，伴侣内在情感好会增加性生活的频率和质量，内在情感差会降低甚至停止性生活。同时，好的性生活可以加深彼此的内在情感，而质量低下的性生活则会让彼此心生怨念，疏远两个人的距离。对于内在情感我们可以做以下两点：



1，关注当下的渴望



关注当前伴侣的状态，去照顾伴侣的感受，放下昨天种种的不愉快与争吵，也暂时忘却以后可能发生矛盾，集中注意力到你们彼此两个人的身上。



2，权利平衡



伴侣发生争吵与矛盾，很大概率是在做权利的斗争，在斗争谁付出的更多，谁爱的更多。而权利的斗争通常会带来伤害。性·爱中也是如此，需要平衡主导与服从，需要平衡控制与被控制，尝试角色的交换达到权利的动态平衡，同时也会达到感情的平衡。






外在环境



私密的环境中两个人会更加放松，做自己，更加享受性·爱的过程。但如果想改善性体验，可以选择相对开放的环境，尝试打破性的羞耻，性·爱时“担心被看到”的紧张感带来新的刺激点，也许会让你们体验到不一样的快乐（一定要保护好个人隐私并遵守法律）。在环境的选择上，开放的心态非常重要，把性·爱当作探索彼此的一次探险。



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