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根据研究，抑郁和焦虑是当今世界人类的两个主要敌人。那么实体娃娃可以帮上忙吗？ 随着时间的流逝，越来越多的人感到抑郁，被他们的朋友，家人忽视。尽管这不是他们想要的，但他们不知道如何去治疗或正常生活。  图片来源：网络
谈论抑郁和焦虑的污名化，以及它是一种精神障碍的谬论，使受害者更难寻求帮助。研究表明，超过50％的抑郁和焦虑症患者由于担心身份曝光而没有得到必要的帮助。 那么，抑郁和焦虑如何影响个人？一切始于对孤独的恐惧，被遗弃和不确定的紧张感会随着时间的流逝而发展，并发展为存在性焦虑，本质上是一种持续的空虚和脆弱感。 在最初的几天里，几乎不可能注意到抑郁和焦虑导致的行为变化。但是，随着时间的流逝，你可能会注意到正常的睡眠习惯受到影响：由于脑海中不断出现的模糊和不安的想法而导致失眠。你突然变成一个性格内向的人，当与人交往时，尤其是那些不在你圈子里的人，会突然变得紧张。  图片来源：日本新闻网
那么，这种对抑郁恐惧的根源是什么？在大多数情况下，对抑郁的恐惧并没有你想像的那么明显。例如，当你为了避免独处而延长自己的时间表时，你所避免的就是独处。基本上是在逃避自我。在害怕独处的背后隐藏着什么？弄清楚这可能有助于你直面抑郁。 对抑郁的恐惧也可能是童年阴影。小时候，我们很无助，非常容易遭到拒绝和遗弃。由于缺乏适当的照顾，在年轻时遭到排斥会留下深深的疤痕，可能永远无法愈合。也许当你需要陪伴而身边无人时，恐惧趁虚而入。这种恐惧会不断困扰着你，尤其是在你一个人的时候。 另一种可能性是，即恐惧本身并不是专门针对抑郁，而是针对于你的某些特质。你可能有某些自己不想承认或看到的另一面。这就是为什么只有在独处的时候，你才会避免与内心的自我接触。 还一种可能性是，我们对抑郁产生了一种错误的印象。也许我们还没有经历过，对不确定性的恐惧使我们相信这是一件坏事，并导致我们不断地避免它。抑郁感令人不舒服，因为我们倾向于认为我们无法应对它。  图片来源：箭厂
你如何摆脱抑郁和焦虑 ？所以这一切最好的事情是，可以治疗和减轻因抑郁而产生的焦虑。大多数时候，我们要做的就是评估情况并做出改变。然而，有些人可能需要专业帮助来缓解焦虑。不管怎样，以下是一些摆脱抑郁和焦虑的步骤： 评估你的习惯——你的一些习惯，比如花太多时间在电脑或手机上，可能会让你与周围的环境隔绝。 关注独处的积极面——花点时间思考一下独处的好处。什么事情是你可以独自做，但仍然觉得有趣的? 避免盲目崇拜——大多数时候，我们都倾向于认为花时间和别人在一起是最好的主意。 一个人并不一定意味着把自己锁在房子里——你不必呆在房子里，出去自己看一场电影或打场球。 加强你现有的友谊——培养和维持亲密的友谊，远离对抑郁的恐惧。  图片来源：网络
实体娃娃可以治疗抑郁正如我们所看到的，抑郁有很多原因，心理学家将其与基因联系在一起，其他因素，如环境变量(动迁、离婚)是已知的抑郁感的原因。 抑郁会引发一系列的心理和生理影响，比如; 酗酒，滥用药物和***成瘾 抑郁症 记忆衰退 心血管疾病 错误的决策等等... ... 在研究了抑郁的原因和负面影响之后，我们将研究如何使用实体娃娃来治疗和减少抑郁。首先，实体娃娃可以帮助失去亲人的人感到抑郁。亲人之死是最令人心碎的经历之一，尽管人们在处理失去亲人的事情并继续生活，但留下的空白需要时间来克服。在这种情况下，实体娃娃可以帮助你适应和获得勇气。有了实体娃娃，你将拥有一个非真实性的朋友，当你为失去的哀悼时，它会和你在一起帮助你调整。 实体娃娃还可以用来对抗因自卑而产生的抑郁感。自尊心低落的人倾向于模糊地认为自己的投入并不重要，并且大多会避开人际交往，特别是当涉及异性时。实体娃娃可以帮助你学习如何与他人面对面，鼓起勇气与潜在的朋友建立友谊。同样，残疾人可以使用实体娃娃满足他们的精神需求，因为他们处于不利地位，这对于树立自尊心和对抗抑郁感将大有帮助。 图片来源：舒瑞宝旗舰店
离婚和物理隔离是导致抑郁感的两个可能原因。根据分手的严重程度，人们倾向于比较和贬低自己，不断责备并认为自己“不够好”，这可能会导致抑郁。 另一方面，物理隔离可能是由诸如工作调动等因素引起的。这种分离可能会引发抑郁感，因为双方都不得不花费时间独处而又远离彼此。由于不可避免的情况，无论是离婚还是物理隔离，实体娃娃都派上用场。实体娃娃可以通过提供另一种选择来帮助他们摆脱抑郁的束缚，适应新环境。 图片来源：Sulrebor仿真人偶
实体娃娃作为焦虑的一种补救措施不断的空虚和脆弱的感觉使人担心，以至于开始影响身体。焦虑是指不同的事物由对不确定性的恐惧引起的情绪。例如，舞台表演焦虑症是指在人群面前表演或讲话时产生的恐惧。另一方面，性行为焦虑是最常见的一种焦虑形式，尤其是在男性中，是指与性伴侣进行性行为有关的恐惧。 深入研究焦虑症，据医生称：这种焦虑症与其他性疾病有关。另外，和人的自尊和幸福感密切相关。当一个人无法如预期的那样进行活动时，焦虑会逐渐蔓延到他的日常生活中。 焦虑会在社交上造成严重伤害，并阻碍生活。从长远来看，它剥夺了生活乐趣，并可能导致身心情况。问题是，越焦虑，身体对焦虑的反应就越大。除精神症状外，身体症状包括手冷汗，恶心，呼吸困难，腹泻等。  图：实体娃娃与留守儿童
那么，实体娃娃如何用于治疗焦虑症呢？实体娃娃可以通过提供一种与伴侣类似的选择来纠正行为焦虑，该选择逐渐建立在你的自信和自尊心上。表现焦虑的原因可能是害怕不符合期望，拥有逼真的舒瑞宝实体娃娃，你可以尝试不同的沟通方式，以帮助你重拾自信。 综上所述，实体娃娃是治疗和减少抑郁感和焦虑的理想选择。当面对抑郁和焦虑时，很容易建立暂时的友谊和关系，以暂时使我们“感觉还不错”。这些形式的友谊实际上可能会使情况恶化，最需要的时候，你就无法依靠自己。而它们为这类人群提供了更安全的选择，这是最好的部分，至少从技术上讲，它是好的，不是吗？
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雷达卡
发表于 2021-4-20 17:47:49
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