查看: 2284|回复: 8

[阴臀倒模] 女性做什么运动才能让自己阴道更加紧致?

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2024-1-13 10:17
  • 签到天数: 1221 天

    [LV.10]以坛为家III

    583

    主题

    1万

    帖子

    5万

    积分

    Lv.45

    Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45

    积分
    56269

    管理员

    发表于 2017-6-11 11:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    昨天,性爱体验师给大家介绍了一篇关于《性爱次数过多女性的阴道就会松弛?》的文章,今天性爱体验师就来告诉广大的女性朋友们介绍一下如何做一个优雅紧致的女人,想要让自己的阴道变的更加紧致吗?运动可以塑身,其实通过锻炼的方法也可以使自己的阴道变的更加紧致的哦,让自己的性伴侣对你更加的爱不释手,欲罢不能的哦!

    锻炼一:下肢和腿部运动


    所谓锻炼阴道的肌肉,其实都是从锻炼耻尾肌(爱情肌)开始的,它有一系列的运动方法,你天天做5-10分钟,你就会觉得能达到阴道肌肉,你可以把它收紧,然后分开。其实做这样一些体育锻炼,例如说下肢和腿部的运动,对整个身体也是有好处的。在洗澡后或乘车时做适当的提肛收缩运动,也可以锻炼盆底肌肉。


    锻炼二:借助于女性用品工具iball


    iball是人类的社会进步研发出来的一款神奇的产品,对于女性的阴道紧致提升有很大的帮助。它的全称叫做“iball智能缩阴哑铃”,具有产后盆底肌修复 每天锻炼十分钟即可,一个月后你会变的更加紧致,让性伴侣欲罢不能。



    23333333333333333333333
  • TA的每日心情
    开心
    2024-1-13 10:17
  • 签到天数: 1221 天

    [LV.10]以坛为家III

    583

    主题

    1万

    帖子

    5万

    积分

    Lv.45

    Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45Rank: 45

    积分
    56269

    管理员

     楼主| 发表于 2017-6-11 11:18:04 | 显示全部楼层
    锻炼三:小便时憋尿


    这种方法最简单也不需要付出任何的成本,每一个人都可以尝试去做一下。实施起来是很简单的,就是在小便时通过憋尿尽量地延长排尿时间,这一个锻炼的套路很多女性都是喜欢这样去做的,广受好评。最好同时利用下蹲法进行弯曲阴道肌肉的锻炼或收缩臀部肌肉,以及在自慰时集中注意力收缩加紧自己的手指等一些其他有效的方法。



    锻炼四:站立式锻炼

    控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复坚持每天做十分钟。大概两个多月左右的时间就会有明显的提升。

    锻炼五:卧倒式锻炼

    躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐渐靠近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

    23333333333333333333333
  • TA的每日心情
    开心
    2020-5-14 16:47
  • 签到天数: 236 天

    [LV.7]常住居民III

    31

    主题

    1078

    帖子

    3万

    积分

    Lv.34

    Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34Rank: 34

    积分
    32294
    发表于 2017-6-11 11:30:52 来自手机 | 显示全部楼层
    这个,有想法,我还记着我还买过一个缩阴球长见识
     成长值: 31890
  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-29 10:53
  • 签到天数: 226 天

    [LV.7]常住居民III

    208

    主题

    2809

    帖子

    13万

    积分

    审核员

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    139680

    热心会员推广达人宣传达人管理员

    发表于 2017-6-11 11:48:59 | 显示全部楼层
    缩阴神功
    My Soul. Your Beats.
  • TA的每日心情
    开心
    2017-9-7 20:49
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]偶尔看看III

    9

    主题

    393

    帖子

    1542

    积分

    Lv.6

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1542
    发表于 2017-6-11 18:54:11 来自手机 | 显示全部楼层
    厉害了少妇变少女吗
  • TA的每日心情
    开心
    2023-6-3 10:45
  • 签到天数: 962 天

    [LV.10]以坛为家III

    163

    主题

    2525

    帖子

    1万

    积分

    Lv.24

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    16767
    QQ
    发表于 2017-6-11 22:31:42 | 显示全部楼层
    缩阴球似乎有用?

    该用户从未签到

    14

    主题

    627

    帖子

    1618

    积分

    Lv.6

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1618
    发表于 2017-6-12 00:49:57 | 显示全部楼层
    听说缩阴球用多了能夹暴乒乓球

    该用户从未签到

    13

    主题

    284

    帖子

    944

    积分

    Lv.4

    淘宝网集市商家认证店铺“七色谷情趣生活”

    Rank: 4

    积分
    944

    商家认证

    发表于 2017-6-12 10:59:24 | 显示全部楼层
    666
  • TA的每日心情
    开心
    2024-9-14 14:08
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

    0

    主题

    2941

    帖子

    7407

    积分

    Lv.15

    Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

    积分
    7407
    发表于 2023-12-16 13:13:54 | 显示全部楼层
    夹紧收缩肌肉
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即上车

    本版积分规则

    和合晟论坛-全球最大成人用品论坛

    Processed in 0.081610 second(s), 61 queries.

    站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

    Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2018 Comsenz Inc.

    使用手机软件扫描微信二维码

    关注我们可获取更多热点资讯

    京ICP备13052005号-1

    快速回复 返回顶部 返回列表